Mengobati Gusi Bengkak

Ada banyak faktor yang menyebabkan gusi bengkak, misalnya iritasi yang disebabkan oleh makanan atau minuman, kerusakan gigi, kekurangan gizi, atau masalah mulut lainnya. Satu satunya cara untuk mengetahui penyebab gusi bengkak adalah dengan mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter gigi anda.

Berikut ini adalah solusi untuk gigi bengkak:

1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam adalah trik untuk mengurangi gusi bengkak, tapi masih salah satu cara yang paling efektif. Garam bekerja sebagai antibakter.
Larutkan 1 sendok teh kedalam 1 cangkir air hangat, kumur kumur dan usahakan untuk tidak terlalu banyak tertelan. Solusi air garam ini juga dapat digunakan untuk meredakan sakit tenggrokan

2. Kompres pipi sekitar gusi bengkak dengan air dingin dan air hangat.
Air hangat bertujuan untuk mengurangi rasa sakit, sedangkan air dingin bertujuan untuk mengurangi pembengkakan.
Rendam handuk dalam air panas atau air dingin dan biarkan menempel pada bagian wajah sekitar gusi bengkak. Ulangi sampai bengkak berkurang.

3. Pijat gusi anda
Pijat gusi anda secara lembut dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan gusi anda, cara ini dapat membantu peredaran darah, pijat dengan cara melingkar selama 1 menit, dan pastiakan andavtelah mencuci bersih tangan anda agar terhindar dari bakteri.

4. Oleskan minyak cengkeh
Minyak cengkeh sangat efektif untuk mengurangi fasa sakit dan mengurangi peradangan, oleskan minyak cengkeh pada gusi yang bengkak.

Manfaat kulit manggis

38 manfaat manggis dan kulit manggis yaitu :

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh .
2. Menyembuhkan peradangan .
3. Menyembuhkan kerusakan saraf .
4. Meringankan wasir .
5. Membantu menurunkan kadar gula darah ( hipoglikemia ) .
6. Membantu menyembuhkan luka .
7. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome
8. Membantu mnegurangi berat badan
9. Membantu menyembuhkan borok / luka
10. Membantu menghentikan diare .
11. Membantu mencegah penyakit jantung .
12. Menurunkan kolesterol LDL .

)

1. Menurunkan tekanan darah tinggi .
2. Memperlambat proses penuaan .
3. Membantu mencegah batu ginjal .
4. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf ( Parkinson ) .
5. Menurunkan demam .
6. Menyembuhkan luka tenggorokan .
7. Membantu menyembuhkan sariawan .
8. Membantu mengurangi migran
9. Mengurangi sakit gigi .
10. Meringankan sakit perut .
11. Meringankan radang tenggorokan ( bronchitis ) , emfisema ( emphysema ) , dan radang paru-paru ( pneumonia ) .
12. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit sesak / hidung tersumbat ( dekongestan ) .
13. Membantu mencegah kemandulan
14. Meringankan kesulitan buang air kecil .
15. Minimalkan gejala sakit sebelum menstruasi ( PMS ) .
16. Meringankan gejala menopause .
17. Meringkan sakit pada otot , ligamen , atau tendon ( fibromyalgia ) .
18. Bentuk gigi dan tulang kuat .
19. Mencegah penyakit gusi .
20. Membantu menyembuhkan TBC .
21. Membantu mencegah disentri .
22. Bisa mencegah kanker .
23. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun ) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul ( Ankylosing Spondylitis ) .
24. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis ( cyctic fibrosis ) .
25. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus .
26. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah ( Myasthenia Gravis ) .

Cara menghilangkan stretch mark alami

Stretch mark terjadi ketika kulit ditarik oleh pertumbuhan atau peregangan yang cepat. Meskipun kulit biasanya cukup elastis, ketika terjadi perubahan pertumbuhan kulit yang cepat, kulit secara normal memproduksi kolagen (protein utama yang membentuk jaringan ikat di kulit Anda) terganggu. Akibatnya, stretch mark bisa terbentuk.

Jika Anda memperhatikan stretch mark pada tubuh Anda, Anda tidak sendirian. Kebanyakan gadis dan wanita memiliki stretch mark, yang cenderung muncul di payudara, paha, pinggul, dan pantat. Banyak wanita memiliki stretch mark selama kehamilan. Umumnya lebih sering terjadi pada perempuan,

Banyak cara  yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan stretch mark, yaitu:

1. Gosokkan putih telur pada perut Anda. Awalnya memang agak sedikit menjijikan, tetapi protein dalam putih telur yang konon sangat baik untuk kulit Anda khususnya untuk stretch mark. Gosokkan pada stretch mark tiga kali sehari sampai stretch mark memudar.


2. Gosokan kentang pada stretch mark, cairan sisi bagian dalam kentang penuh vitamin dan mineral yang membantu memulihkan sel-sel kulit. Pastikan irisan kentang anda agak tebal dan agak basah, biarkan gosokan kentang pada stretch mark mengering, kemudian bersihkan dengan air hangat


3. Gunakan minyak zaitun. Minyak ini  mengandung vitamin E yang sangat tinggi, yang sangat bagus untuk kulit Anda. Minyak zaitun ini akan menghaluskan kulit, mengembangkan kulit. Rumor menyebutkan bahwa minyak jarak juga memiliki hasiat yang sama.


4. Scrub Gula, cara membuatnya adalah :  Campurkan gula, air jeruk nipis dan minyak dalam mangkuk, gosokan pada stretch mark, gunakan minyak almond akan memberikan hasil yang lebih baik untuk kulit anda, biarkan selama 1 sampai sepuluh menit

Kesemutan, mati rasa dan nyeri di paha luar karena Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica adalah kondisi yang ditandai oleh kesemutan, mati rasa dan nyeri terbakar di bagian luar paha. Penyebab meralgia paresthetica adalah kompresi saraf yang memasok sensasi ke permukaan kulit paha.

Pakaian ketat, obesitas atau berat badan, dan kehamilan adalah penyebab umum dari meralgia paresthetica. Namun, meralgia paresthetica juga dapat disebabkan oleh trauma lokal atau penyakit, seperti diabetes.

Dalam kebanyakan kasus, meralgia paresthetica dapat dikurangi dengan tindakan konservatif, seperti mengenakan pakaian longgar. Dalam kasus yang parah, pengobatan mungkin termasuk obat-obatan untuk meringankan ketidaknyamanan atau operasi (jarang)

Diagnosa

Dalam kebanyakan kasus , dokter dapat membuat diagnosis meralgia paresthetica berdasarkan riwayat medis Anda dan pemeriksaan fisik . Dokter akan meminta Anda untuk menggambarkan rasa sakit , dan meminta Anda untuk menelusuri lokasi spesifik dari daerah mati rasa atau nyeri pada kaki Anda .

Pencitraan X - ray . Alat diagnostik ini menggunakan radiasi elektromagnetik untuk membuat gambar pinggul dan daerah panggul .

Elektromiografi ( EMG ) . Tes ini mengukur muatan listrik yang dihasilkan pada otot untuk membantu mengevaluasi dan mendiagnosis gangguan otot dan saraf .
Selama pengujian , elektroda jarum tipis ditempatkan ke dalam otot untuk merekam aktivitas listrik . Hasil dari tes ini adalah normal dalam meralgia paresthetica , namun tes mungkin diperlukan untuk menyingkirkan gangguan lain bila diagnosis tidak jelas .
Studi konduksi saraf . Dalam tes ini , patch - gaya elektroda ditempatkan pada kulit Anda untuk merangsang saraf dengan impuls listrik ringan . Impuls listrik membantu mendiagnosa saraf yang rusak.

Pengobatan

Pengobatan akan bervariasi . Dalam kebanyakan kasus , pengobatan terbaik adalah untuk menghapus penyebab kompresi dengan memodifikasi perilaku pasien , dalam kombinasi dengan perawatan medis untuk meredakan peradangan dan nyeri . Berikut adalah contoh perawatan

Apa pun penyebabnya, pemulihan biasanya membutuhkan 4 sampai 6 minggu , dan dipercepat dengan menggunakan pakaian longgar dan menggunalan suspender ketimbang ikat pinggang.

Pengurangan aktivitas fisik adalah wajib , dalam hubungan dengan tingkat rasa sakit. Istirahat total atau bedrest diperlukan untuk tingkat nyeri akut .

Obat anti - inflamasi akan mengurangi nyeri inflamasi , ditambah penghilang rasa sakit (narkotika) mungkin diperlukan jika tingkat rasa sakit yang berlebih.

Untuk tingkat nyeri yang lebih rendah, lakukan beberapa tips berikut :

• Kurangi aktifitas berdiri yang lama, berjalan, bersepeda, atau kegiatan lainnya yang memberatkan.
• Penurunan berat badan dan latihan untuk memperkuat otot-otot perut
• Gunakan Pakaian longgar di daerah pinggul depan atas
• Kompres dengan air panas atau air dingin
• Konsumsi obat anti - inflamasi nonsteroid selama 7-10 hari (konsultasikan ke dokter)

Dalam kasus berat , pembedahan mungkin diperlukan untuk dekompresi saraf atau sebagai upaya terakhir untuk reseksi saraf .

Manfaat tomat yang luar biasa

Satu studi di AS menemukan bahwa makan tomat secara teratur bisa mengurangi risiko pria terkena kanker prostat. Buah ini penuh dengan vitamin - termasuk vitamin A, C, E. dan mengandung flavonoid (anti inflamasi / peradangan alamiah), kalium dan garam mineral lainnya. Tomat mengandung volume air yang tinggi, dan rendah kalori, dengan sekitar 14 kilokalori per 100g


Lycopene pada tomat

Sebagian besar manfaat tomat untuk antioksidan lycopene - yang membantu menghentikan radikal bebas yang merusak dalam tubuh yang dapat membahayakan sel-sel kita. Bahkan, orang yang hidup di Barat mendapatkan 85 persen dari nutrisi buah tomat ini.

Lycopene dapat membantu untuk menangkal bebrapa penyakit anatara lain:

• kanker prostat
• kanker payudara
• kanker perut
• macular degeneration yang terkait dengan usia usia.

Selain itu lycopene dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri terhadap sinar UV.
Beberapa studi telah menyarankan Lycopene dalam mengurangi kolesterol jahat.

Lycopene bahkan merupakan salah satu bahan utama dalam ' pil kecantikan ' baru-baru ini . Sebuah penelitian yang dilakukan oleh departemen dermatologi di Charite University, di Berlin , menemukan hubungan antara suplemen berbasis lycopene untuk menghaluskan kulit yang keriput.
 .
Tomat harus dimakan secara keseluruhan untuk mendapatkan efek yang maksimal. menurut Dr Thomas Stuttaford , seorang ahli dalam kanker prostat dan wakil presiden Prostat Inggris. Seorang ahli diet di British Dietetic Association , menambahkan , "Ini penting untuk diingat bahwa lycopene harus menjadi bagian dari diet sehat dan gaya hidup anda.

Tomat seperti apa yang baik?

Tomat yang sudah matang, berwarna merah cenderung mengandung lebih banyak lycopene dibanding tomat yang berwarna pucat dan berair. Hal ini karena lycopene yang memberi warna pada tomat. Gerry Hayman, juru bicara untuk Asosiasi Petani Tomat 'Inggris, telah meneliti kandungan lycopene dalam varietas yang berbeda.

"Slow-ripening, jenis tomat impor cenderung memiliki tingkat lycopene," kata Gerry Hayman.
"tomat ini telah dibudidayakan untuk-umur panjang, dan ini mengganggu proses pematangan," katanya.

'Tomat kecil - seperti jenis piccolo - cenderung manis. Ferrari, tomat koktail dan tomat Jack Hawkins juga baik untuk lycopene, "katanya.


Tomat yang dimasak untuk meningkatkan kesehatan.

Tomat yang dimasak akan  mengandung lebih banyak lycopene, karena memasak membantu melepaskan sel. lycopene dari tomat  Lycopene larut dalam lemak, sehingga lebih baik memasak tomat dalam minyak, seperti minyak zaitun.

Makan saus tomat dan pizza topping penting terhadap asupan likopen, "kata Sian Porter. "Tentu saja yang harus dipertimbangkan adalah bahan bahan tambahan dalam saus tomat, seperti gula dan garam - dan mungkin lebih baik untuk mengkonsumsi tomat murni tanpa bahan tambahan," katanya.

Karena memasak mengurangi vitamin C, namun, Asosiasi Petani Tomat 'Inggris menyarankan makan berbagai tomat segar dengan cara dimasak. Saus terbuat dari tomat dapat dimakan sebagai sup, ditambahkan ke dalam pasta, semur, bolognese, saus berbahan dasar tomat dapat digunakan sebagai topping pizza atau dibuat menjadi saus pedas untuk bakso. Tomat segar dapat ditambahkan ke salad, sandwich atau sebagai hiasan untuk makanan utama anda.

Penyakit asma dan penyebabnya

Asma adalah penyakit yang mempengaruhi saluran pernafasan yang membawa udara ke dan dari paru-paru Anda. Orang yang menderita kondisi kronis (jangka panjang atau berulang) dikatakan asma.

Dinding dalam saluran udara penderita asma adalah bengkak atau meradang. Pembengkakan atau peradangan saluran pernafasan ini membuat si penderita sensitif terhadap iritasi dan rentanan terhadap reaksi alergi.

Peradangan menyebabkan saluran udara menjadi sempit, sehingga kurangnya pasukan udara yang dapat masuk, baik ke dan dari paru-paru. Gejala penyempitan meliputi mengi (suara mendesis saat bernapas), sesak dada, sesak nafas, dan batuk. Penderita asma biasanya mengalami gejala-gejala ini paling sering pada malam dan pagi.

Asma tidak bisa disembuhkan
Asma adalah penyakit tidak bisa disembuhkan. Namun, dengan perawatan yang baik tidak ada alasan mengapa orang dengan asma tidak bisa hidup normal dan aktif.

Apakah yang dimaksud dengan Serangan Asma?
Serangan asma adalah ketika gejala yang muncul lebih buruk daripada biasanya. Gejala timbuk secara tiba-tiba mulai ringan, sedang sampai berat.

Apa yang terjadi selama serangan asma?

Otot-otot sekitar saluran udara Anda tegang, penyempitan jalan napas.
Kurangnya udara yang mengalir melalui rongga pernapasan.
Radang saluran napas meningkat, mempersempit untuk bernapas.
Produksi lendir yang berlebihan dalam saluran pernapasan

Dalam beberapa serangan asma, oksigen yang terhambat atau gagal untuk memasuki paru-paru, hal ini juga menghambat oksigen masuk ke dalam aliran darah dan perjalanan ke organ vital tubuh. Serangan asma jenis ini bisa berakibat fatal, dan pasien mungkin memerlukan rawat inap.

Serangan asma bisa ringan, sedang, berat dan sangat berat. Pada awal, serangan asma tidak memungkinkan udara yang cukup untuk masuk ke paru-paru, tetapi tidak membiarkan karbon dioksida meninggalkan paru-paru pada waktu yang cukup cepat. Karbon dioksida - beracun jika tidak dikeluarkan - dapat diam di paru-paru selama serangan berkepanjangan, menurunkan jumlah oksigen masuk ke aliran darah Anda.

Tanya Dokter Anda
Jika Anda menderita asma temui dokter Anda. Dia akan membantu Anda mencari tahu apa yang memicu gejala asma Anda dan bagaimana untuk menghindarinya. Anda juga akan diberi obat  yang diresepkan yang akan membantu Anda mengatur asma Anda.

Dengan pengalaman, Anda akan belajar untuk menjauhkan diri dari hal-hal yang akan mengiritasi saluran pernapasan Anda, anda akan tahu kapan untuk meminum obat Anda. Kontrol terhadap asma yang efektif memungkinkan Anda untuk dapat hidup normal dan melakukan kegiatan  normal sehari-hari.

Siklus Menstruasi Mempengaruhi Asma
Gejala pernafasan seorang wanita, termasuk asma, cenderung memburuk antara hari 10 sampai 22 dari siklus menstruasi, peneliti dari Haukeland University Hospital di Bergen, Norwegia, Mereka melaporkan temuan mereka dalam American Journal of Respiratory Critical Care Medicine (edisi November 2012).

Para penulis menambahkan bahwa gejala mengi timbul selama ovulasi (hari 14 sampai 16). Pasien dengan asma, perokok dan orang-orang dengan BMI (indeks massa tubuh) lebih dari 23 cenderung mengalami lebih banyak batuk segera setelah ovulasi.


Apa Penyebab Asma?
Menurut perkiraan terakhir, asma mempengaruhi 300 juta orang di dunia dan lebih dari 22 juta di Amerika Serikat. Walaupun orang-orang dari segala usia menderita penyakit tersebut, paling sering dimulai pada masa kanak-kanak, saat ini mempengaruhi 6 juta anak di Amerika Serikat. Asma membunuh sekitar 255.000 orang di seluruh dunia setiap tahun.

Resiko pada Anak-anak
Asma adalah penyakit kronis yang paling umum terjangkit pada anak-anak, terutama anak-anak yang memiliki berat badan lahir rendah, yang terpolusi asap tembakau, dan dibesarkan dalam lingkungan yang tidak sehat. Umumnya gejala muncul pada usia sekitar 5 tahun, umumnya dimulai dengan sering mengi (suara mendesis saat bernapas), dengan infeksi saluran pernapasan. Faktor risiko tambahan untuk anak-anak termasuk memiliki alergi, alergi kulit seperti eksim, atau penyakit turunan orang tua yang memiliki penyakit asma.

Anak laki-laki lebih mungkin untuk terserang asma dibandingkan anak perempuan, namun tren ini akan terbalik saat dewasa. Para peneliti berhipotesis bahwa ini adalah karena ukuran saluran napas anak laki-laki lebih kecil dibandingkan dengan saluran napas seorang anak wanita, infeksi virus menyebabkan risiko lebih tinggi mengi(suara mendesis saat bernapas).

Alergi
Hampir semua penderita asma memiliki alergi. Bahkan, lebih dari 25% dari orang yang memiliki demam (rhinitis alergi) juga menderita asma. Reaksi alergi dipicu oleh antibodi dalam darah yang sering menyebabkan peradangan saluran napas yang berhubungan dengan asma.

Pemicu alergi antara lain kucing dan anjing, tungau, debu, kecoa, dan jamur. Ada kemungkinan bahwa rumah hemat energi meningkatkan resiko terhadap asma.

Asap Rokok
Asap rokok dikaitkan dengan risiko asma serta risiko yang lebih tinggi sehingga menyebabkan kematian bagi penderita asama, mengi, dan infeksi saluran pernapasan. Selain itu, anak dari ibu yang merokok - dan orang lain terkena perokok pasif - memiliki risiko lebih tinggi prevalensi asma. Merokok ketika remaja juga meningkatan risiko asma.

Faktor Lingkungan
Reaksi alergi dan gejala asma sering muncul dari polusi udara dalam ruangan seperti asap beracun dari pembersih rumah tangga dan cat. Faktor lingkungan dalam ruangan yang berhubungan dengan asma antara lain nitrogen oksida dari kompor gas. Bahkan, orang yang memasak dengan gas lebih mungkin untuk terserang gejala seperti mengi, sesak napas, serangan asma, dan demam.

Polusi, sulfur dioksida, nitrogen oksida, ozon, suhu dingin, dan kelembaban tinggi telah terbukti memicu asma pada beberapa individu.

Selama periode polusi udara yang berat, cenderung gejala asma  akan meningkat. Kondisi berkabut melepaskan bahan destruktif yang dikenal sebagai ozon, menyebabkan batuk, sesak napas, dan bahkan nyeri dada. Kondisi yang sama memancarkan sulfur dioksida, yang juga menghasilkan serangan asma oleh konstriksi saluran udara.

Perubahan cuaca juga telah dikenal merangsang serangan asma. Udara dingin dapat menyebabkan penyempitan saluran napas (penyempitan saluran udara), sekresi, dan penurunan pembersihan mukosiliar (jenis lain dari saluran napas inefisiensi). Pada beberapa populasi, kelembaban menyebabkan kesulitan bernapas juga.

Kegemukan
Kelebihan berat badan - orang dengan indeks massa tubuh (BMI) antara 25 dan 30 - adalah 38% lebih tinggi terserang asma dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak kelebihan berat badan. Menurut beberapa peneliti, risiko mungkin lebih besar untuk asma nonallergic dari asma alergi.

Kehamilan
Cara Anda memasuki dunia tampaknya mempengaruhi kerentanan Anda untuk asma. Bayi yang lahir dengan caesar memiliki peningkatan 20% dalam prevalensi asma dibandingkan dengan bayi yang lahir melalui kelahiran vagina. Ada kemungkinan bahwa sistem kekebalan tubuh memodifikasi infeksi dari bakteri selama bedah caesar.

Ketika ibu merokok selama kehamilan, anak-anak mereka memiliki fungsi paru lebih rendah. Hal ini dapat menimbulkan risiko asma tambahan. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kelahiran prematur merupakan faktor risiko untuk mengembangkan asma.

Stress
Orang yang mengalami stres memiliki tingkat asma lebih tinggi. Bagian ini dapat dijelaskan oleh peningkatan perilaku terkait asma seperti merokok yang didorong oleh stres. Namun, penelitian terbaru telah menyarankan bahwa sistem kekebalan tubuh dipengaruhi oleh stres juga.

Gen
Ibu dan Ayah mungkin sebagian salah satu penyebab asma,  tiga-perlima dari semua kasus asma keturunan. The Centers for Disease Control (AS) mengatakan bahwa memiliki orang tua dengan asma meningkatkan risiko seseorang dengan tiga sampai enam kali.

Genetika juga dapat berinteraksi dengan faktor lingkungan. Misalnya, paparan endotoksin produk bakteri dan memiliki sifat genetik CD14 (single nukleotida polimorfisme (SNP) C-159T) tetap menjadi contoh yang direplikasi dari interaksi gen-lingkungan yang berhubungan dengan asma.

Atopi
Atopi - seperti eksim (dermatitis atopik), rhinitis alergi (hay fever), alergi konjungtivitis (kondisi mata) - adalah kelas umum hipersensitivitas alergi yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh yang tidak datang dalam kontak dengan alergen. Atopi merupakan faktor risiko untuk mengembangkan asma.

Sekitar 40% sampai 50% anak dengan dermatitis atopik juga menderita asma, dan kemungkinan bahwa anak-anak dengan dermatitis atopik memiliki asma lebih parah ketika dewasa.

Menghitung Masa Subur

Ovarium setiap wanita bekerja seperti jam, telur akan pecah dari ovarium (ovulasi) sekitar dua minggu sebelum awal siklus menstruasi berikutnya. Waktu ovulasi adalah waktu paling subur seorang wanita. Oleh karena itu, seorang wanita dapat hamil dengan berhubungan seks tanpa kondom hingga lima hari sebelum ovulasi. Sperma seorang pria dapat bertahan dalam tubuh wanita selama 3 sampai 5 hari, sperma akan beretemu dengan sel telur dan menunggu untuk kemudian membuahi sel telur selama masa ovulasi.

Namun, penting untuk mengetahui bahwa rumus di atas hanya berlaku bagi wanita dengan lama siklus adalah dua puluh delapan hari. Oleh karena itu, menebak berapa lama periode biasanya dilakukan dengan cara menghitung mundur selama empat belas hari bukanlah metode yang efektif.

Jika Anda mencoba untuk mencari tahu persis kapan anda mengalami ovulasi, Anda harus melakukan perhatian khusus dan ekstra. Proses yang lumayan banyak seperti menghitung hari, mengamati lendir serviks, melakukan pengukuran suhu tubuh setiap hari dengan termometer basal, catat semua faktor tersebut. Metode ini memerlukan banyak waktu dan energi.

Penting untuk diingat bahwa satu-satunya cara efektif untuk menghindari kehamilan adalah dengan tidak melakukan hubungan seks. Tapi jika Anda aktif melakukan seksual dan tidak belum menginginkan kehamilan, hal  terbaik adalah untuk menggunakan kontrasepsi.

Beberapa wanita mungkin mengenali tanda-tanda bahwa mereka sedang berovulasi, seperti:

•     nyeri payudara
•     sakit perut
•     perdarahan vagina sedikit
•     perubahan cairan vagina sehingga mereka menjadi lebih tipis dan lebih elastis
•     peningkatan gairah seksual

Bagaimana saya bisa tahu ketika saya sedang berovulasi?Beberapa wanita memilih untuk membeli alat prediksi ovulasi, yang menguji tingkat suhu atau hormon Anda sehingga dapat diketahui kapan Anda sedang berovulasi. Jika  tanda-tanda ovulasi atau menstruasi Anda tidak teratur, sebaiknya anda menghubungi dokter.

Anda dapat menghitung masa subur dengan kalkulator, klik link berikut untuk melihatnya

Ovulation Calculator

2 langkah menghilangkan jerwat dengan cepat dan alami

Jika kita melihat bintang film dan penyanyi. Kulit mereka bebas jerawat. Atau mungkin teman-teman anda memiliki kulit yang sehat.

Apakah anda menderita jerawat, dan berharap anda dapat segera mengobatinya, tetapi tidak ingin membuang uang untuk berbagai macam produk yang mahal dan mungkin belum tentu juga cocok untuk menyembuhkan jerawat anda.
Berikut ini adalah cara untuk menghilangkan jerawat dalam beberapa hari sampai beberapa minggu, penyembuhannya secara alami, yang mungkin sering anda temui dirumah atau lingkungan sekitar anda.

Langkah pertama pengobatan jerawat

• Gunakan Baking Soda. Campur baking soda dengan air dengan takaran yang sama, aduk rata sampai kental seperti pasta gigi. Oleskan campuran secara tipis dan merata di semua masing-masing jerawat, bukan seluruh wajah anda, gunakan cutton buds sebagai alat untuk mengoleskan campuran tersebut.
• Diamkan campuran baking soda tersebut selama 10 menit atau sampai kering.
• Setelah itu cuci dan bersihkan wajah anda dengan air dingin, hal ini berguna untuk menutupi pori-pori muka anda.
• Ulangi pengobatan diatas sebanyak dua kali sehari (2 x 1hari), jika ternyata kulit anda mengalami iritasi karena pengobatan ini atau muka anda menjadi berminyak, maka hentikan pengobatan ini.

• Gunakan lemon. Potong lemon menjadi dua bagian kemudia gosokan potongan lemon bagian dalam secara lembut ke bagian jerawat. Rasa perih berarti cairan lemon sedang bekerja. Lemon mengandung asam sitrat, yang menyerang bakteri penyebab jerawat.
• Pastikan untuk membersihkan muka setelah menggunakan lemon, dan menggunakan tabir surya sesudahnya. Asam sitrat dapat memutihkan kulit wajah namun penggunaan asam sitrat juga dapat membahayakan kulit anda jika tidak dibersihkan dalam waktu lama.

• Irisan kentang. Iris kentang mentah kemudian oleskan ke bagian yang berjerawat. Kentang mentah bisa menyembuhkan serta berfungsi sebagai anti-inflamasi. Sekali lagi, pastikan setelah itu untuk mencuci wajah anda dengan air.

• Gunakan pasta gigi. Jika anda memiliki jerawat yang membandel, coba gunakan pasta gigi dan biarkan selama semalam. Pasta gigi mengandung silika, yang merupakan substansi yang ditemukan dalam daging sapi, digunakan untuk menjaga kelembaban suatu zat. Silica akan mengering dan mengurangi ukuran jerawat
• Coba gunakan pasta gigi alami - dengan silika tapi tanpa natrium lauril sulfat. Sodium lauril sulfat adalah bahan kimia keras yang juga menyebabkan iritasi pada beberapa orang.

• Es, Gunakan es untuk menutup pori-pori dan akan mengurangi peradangan. Gosokan es di pori-pori yang besar, es akan menyempitkan pembuluh darah di bawah kulit, membuat iritasi atau peradangan akan kurang terlihat. 

• Tea tree Oil,  Minyak pohon teh adalah obat herbal anti-jamur dan antibakteri yang sudah terkenal, sehingga bagus untuk jerawat ringan sampai sedang. Dalam sebuah penelitian yang membandingkan tea tree oil dan benzoil peroksida, tea tree oil terbukti sama efektif dalam memerangi jerawat dan mengurangi luka. Benzoil peroksida bekerja lebih cepat daripada tea tree oil, namun efek samping tea tree oil  lebih kecil dibandingkan benzoil peroksida. .

• Aspirin. Hancurkan satu atau dua pil aspirin dan campurkan dengan aduk hingga mengental sama seperti membuat campuran baking soda. Gunakan cutton buds untuk mengoleskan ke bagian yang berjerawat, biarkan hingga kering.
• Aspirin memiliki asam salisilat di dalamnya, yang adalah apa yang kebanyakan perawatan jerawat topikal digunakan untuk membunuh bakteri penyebab jerawat sekaligus mengeringkan jerawat secara bersamaan.

• Tawas. Potassium alum biasanya dapat ditemukan di toko rempah atau pasar. Meskipun banyak digunakan sebagai deodoran alami dan obat penahan darah (mengurangi perdarahan pada luka), alum merupakan antiseptik alami dan astringen.
• Jangan gunakan tawas bubuk karena umumnya terlalu kasar. Oleskan secara lembut di sekitar jerawat secara berhati-hati agar jerawat tidak meradang.

Langkah kedua: Diet dan Latihan

• Kurangi makan karbohidrat olahan (roti, pasta, dll). Juga, kurangi konsumsi gula
• Konsumsi makanan fermentasi (asinan kubis, kefir, keju kambing, atau yogurt alami)
• Hentikan penggunaan pembersih, krim wajah, makeup. Jika anda akan tetap menggunakannya, usahkan menggunakanproduk alami.
• Makan lebih banyak sayuran!. Sayuran membersihkan darah dari racun yang menyebabkan jerawat.
• AIR! Konsumsi 1/2 berat badan Anda dalam ukuran (ons) air.
• Bergerak. Trampolin adalah cara yang bagus untuk memindahkan sistem limfatik Anda. Lompat tali juga baik.
• Minum multivitamin setiap hari. Pastikan bahwa Anda mengkonsumsi cukup vitamin A yang akan membantu kulit Anda beregenerasi lebih cepat, mengurangi keriput, dan membersihkan bintik-bintik dan noda.
• Tidur yang cukup

5 Makanan yang dapat mencegah keriput

BLUEBERRY

Blueberry dan jenis buah berry lainnya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang disebut polifenol. Makan satu porsi atau 1/2-cup setiap hari, untuk mencegah atau menghindari blueberry yang terdapat pestisida, pilih blueberrry berjenis organik jika memungkinkan.

KALE
Daun termasuk dalam keluaraga kol, daunnya kriting dan agak keras, jika akan dimasak biasanya direbus terlebih dahulu baru diolah, rasanya seperti d2aun singkong jika dimasak gulai..
Seperti sayuran lainnya, kale kaya akan lutein antioksidan dan mengandung zat besi, yang akan mengalirkan oksigen ke kulit Anda, daun Kale juga mengandung vitamin A, yang membantu mencegah penuaan dini. Makan dua lembar atau lebih 1/2 porsi sehari.

PAPRIKA MERAH
Sayuran oranye ke merahan ini sarat dengan vitamin A, E dan antioksidan serta bioflavonoid, yang melembabkan dan menyembuhkan kulit Anda. Makan dua buah perhari, atau anda bisa menggantinya dengan wortel, bit, atau sayuran yang berwarna sama.

SALMON
Salmon dan ikan yang hidup di suhu air yang dingin lainnya kaya akan asam lemak omega-3, yang menunda kerutan dengan mencegah peradangan dan pelumas kulit Anda. Makan 3-ons porsi ikan ini 1-3 kali seminggu.

TOMAT
Tomat mengandung lycopene, antioksidan kulit yang juga mengurangi risiko kanker. Tubuh Anda akan lebih baik menyerap lycopene jika tomat dimasak terlebih dahulu. Konsumsi setidaknya 1/2 cangkir tomat yang dimasak setiap hari.

Aktivitas janin dalam rahim

Bayi dalam kandungan ketika belum terlahir sebenarnya disebut janin. Saat sudah dilahirkan maka berubah sebutannya menjadi bayi.  Namun,  kita sering menyebutnya bayi meskipun belum lahir. Janin dalam kandungan merupakan suatu pribadi yang baru atau persona yang memiliki keunikan dan keajaiban tersendiri dalam aktivitas kehidupan dalam rahin (intra uterin).

Menarik sekali jika kita memperhatikan gerak gerik sang janin dalam kandungan melalui layar monitor ultrasonografi.  Apa saja aktivitas sang janin dalam kandungan?

1. Apakah  selama dalam kandungan janin sudah bisa mendengar?

Memasuki usia kehamilan enam bulan atau  24 minggu janin mampu mendengar. Lalu apa yang didengarnya? Segala aktivitas dalam tubuh ibu menjadi irama nada indah bagi janin. Sambil berbaring nyaman dalam rahim, sang janin mendengar detak  jantung ibu, suara bising usus, dan berbagai macam suara saat ia bermain air ketuban. Bagi ibu hamil, disarankan untuk memberikan rangsangan positif dari  luar tubuhnya dan menjaga setiap ucapan, hindari pertengkaran dan suara keras antara suami istri. Agar janin tidak mengalami stres.

2. Kapan Janin suka menghisap dan mencecap rasa?

Bila dilihat pada layar monitor, pada janin usia 16 minggu  janin sudah mulai berpetualang dengan kemampuannya untuk mencecap rasa air ketuban dan mulutnya melakukan gerakan menghisap. Kecerdasan awal bagi janin dalam menikmati sensasi rasa mulai berkembang.

3. Kapan janin peka terhadap cahaya dari luar?

Usia empat bulan  janin sudah peka terhadap cahaya. Meskipun suasana rahim gelap, janin mampu membedakan terang saat ada rangsang cahaya dari luar tubuh ibunya. Para peneliti mencoba merangsang mata janin dengan memberikan sorot cahaya dengan menyinari perut sang ibu, dan tampak mata janin mengerjap saat cahaya diarahkan ke wajahnya.

4. Kapan janin bisa bisa menggunakan indra peraba?

Pada usia kehamilan 4- 5 bulan janin sudah mulai bisa merasakan sensasi pada permukaan tubuh dan kulitnya. Bila disentuh pada bibirnya janin dapat melakukan gerakan membuka bibir dan seolah menghisap. Bila disentuh pada telapak tangannya janin akan bereaksi menggenggam.

5. Apa yang janin lakukan bila mengalami ketegangan atau stres dalam rahim?

Bila seorang ibu hamil mengalami ketegangan mental dan tekanan psikologis selama kehamilan, maka janin dalam kandungan dapat terpengaruh. Janin melakukan gerakan berlebihan, mudah timbul his atau kram yang disebut dengan kontraksi pada rahim ibu. Bahkan dapat berpotensi terjadinya persalinan prematur maupun ketuban pecah sebelum waktunya. Janin juga bisa mengeluarkan tinja dalam kandungan dan mengotori air ketuban.

Apa yang harus diperhatikan ibu hamil untuk kebaikan sang janin dalam rahim ?

1. Menerima dengan ihklas semua perubahan tubuh, suka duka saat menjalani kehamilan.
2. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan kegiatan yang tidak melelahkan.
3. Menjaga asupan makanan bergizi bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.
4. Menjaga suasana hati dan pikiran yang tenang sejak bayi dinyatakan hamil.
5. Menjaga hubungan harmonis antara suami dan istri, hindari kekerasan dalam rumah tangga.
6. Memberikan rangsangan musik yang lembut pada dinding perut ibu, lantunan doa, dan suami istri sering menstimulasi bayi, menyentuh perut ibu dengan usapan lembut sambil mengajak bicara janin  dalam kandungan.

* Disarikan dari berbagai sumber

Tips agar cepat hamil

Jika Anda dan pasangan ingin segera mendapatkan momongan, tidak ada salahnya untuk mencoba minum teh secara rutin. Mengapa? Riset teranyar mengindikasikan, minum dua cangkir teh hijau sehari dapat membantu meningkatkan peluang seorang wanita untuk hamil.

Penelitian para ilmuwan Denmark mengindikasikan bahwa perempuan yang secara teratur minum teh hijau memiliki peluang 27 persen lebih besar untuk hamil ketimbang mereka yang tak minum teh. Dalam risetnya, peneliti juga menemukan, konsumsi minuman bersoda setiap hari justru akan mengurangi peluang untuk hamil.

Perempuan yang mengonsumsi minuman ringan (soft drink) setidaknya dua kali dalam sehari, peluang untuk hamil berkurang sebesar 20 persen. Sementara itu, konsumsi kopi sama sekali tidak memiliki pengaruh terhadap kesempatan seorang perempuan untuk mendapatkan anak.

Dalam risetnya, peneliti melibatkan 3.600 anggota kelompok wanita asal Denmark yang sedang berusaha untuk memiliki bayi (usia rata-rata 28 tahun). Setiap relawan tersebut dipantau selama satu tahun. Profesor Elizabeth Hatch, pemimpin riset dari University Boston Amerika Serikat, bersama timnnya ingin melihat apakah asupan kafein memiliki pengaruh terhadap peluang wanita untuk memiliki bayi. 

"Kami menemukan bahwa wanita yang minum teh dua atau tiga kali sehari memang memiliki peluang peningkatan untuk hamil sebesar 27 persen. Tetapi, kami tidak tahu bagaimana cara mereka menyajikan teh. Apakah mereka menambahkan susu atau lemon, tapi yang pasti mereka punya peningkatan kesempatan untuk hamil ketimbang perempuan yang tidak minum teh sama sekali," kata Prof Hatch.

"Saya pikir minum dua atau tiga cangkir teh setiap hari untuk siapa pun yang ingin hamil tak menjadi masalah. Saya tertarik untuk mengatakan bahwa teh adalah obat ajaib untuk hamil, tetapi itu tidak realistis. Mungkin ada faktor lain yang memengaruhinya," tambahnya. 

Hatch mengungkapkan, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengidentifikasi apakah minum teh hijau benar-benar dapat membantu perempuan untuk hamil. Peneliti menduga, ada sesuatu yang lain dalam diet atau gaya hidup mereka yang membantu memperbesar kesempatan untuk hamil.

Sementara itu, Maha Ragunath, konsultan dalam kedokteran reproduksi dari Care Fertility Centre, Nottingham, mengatakan, teh memiliki sifat khusus yang dapat membantu kesuburan. "Teh mengandung banyak antioksidan yang sangat baik untuk kesuburan pria dan wanita. Tetapi, bukan berarti wanita yang sedang berusaha untuk memiliki anak harus minum teh sebanyak-banyaknya, karena segala sesuatu harus dibatasi," katanya.

Laurence Shaw, Associate Director dari Bridge Fertility Centre, London, menganjurkan kepada para wanita yang ingin hamil untuk tetap berkonsultasi dengan dokter dan membatasi konsumsi teh. "Saya akan berkata kepada setiap wanita (berusia lebih dari 35 tahun) yang mencoba untuk hamil agar mendapatkan saran yang tepat dan jangan minum sepuluh cangkir teh sehari," ujarnya. (kompas.com)

Naikkan Gairah Bercinta Pria dengan Baju Merah

Warna merah memang mentereng. Secara psikologi, warna ini menambah semangat dan menambah kepercayaan diri, sehingga memberikan pengaruh pada mood Anda.

Wanita yang berbusana merah terkadang terkesan wanita pemberani. Namun sebuah penelitian mengungkapkan jika pria melihat warna merah sebagai warna seksual, sehingga pria akan tertarik secara seksual dan melihat wanita yang mengenakan baju berwarna merah juga sedang memiliki gairah untuk bercinta.

Dilansir melalui limelife, Kamis (22/3), para peneliti di University of Rochester melakukan penelitian untuk menganalisa kembali mengapa warna merah dianggap warna paling seksi.

Peneliti melakukan riset yang melibatkan 25 pria. Kemudian, setiap pria diberikan dua foto dari wanita yang sama. Foto pertama mengenakan kaos putih, foto berikutnya mengenakan kaos merah. Setelah melihat foto tersebut, partisipan diminta untuk menilai foto mana yang lebih menunjukkan ketertarikan untuk bercinta dalam skala nilai 1 sampai 9.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Social Psychology menunjukkan bahwa pria memberikan nilai tinggi pada wanita yang mengenakan kaos merah. Pria beranggapan wanita yang berbaju merah lebih terbuka untuk petualangan seks. Bahkan pria memberikan nilai 1-1,5 poin lebih tinggi utnuk wanita berbaju merah dibandingkan wanita yang memakai baju putih.

Pria bahkan tidak peduli, apakah busana yang dikenakan itu gaun seksi atau hanya kaos biasa. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa pria lebih tertarik pada permainan warna.

Peneliti beranggapan bahwa pria menghubungkan warna dengan kesuburan. Jadi, wanita bisa menarik gairah seks suaminya dengan mengenakan baju berwarna merah.

Penyebab Kebotakan Pria

Para peneliti menemukan penyebab terbaru mengenai masalah kebotakan yang sering terjadi pada pria. Peneliti Amerika menemukan sebuah protein yang dianggap sebagai pemicu rambut rontok.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Science Translational Medicine, pria dengan tingkat tinggi protein, yang disebut prostaglandin D2 (PDG2) pada kulit kepalanya lebih mungkin untuk mengalami kebotakan. Protein PGD2 telah dikenal untuk memblokir pertumbuhan rambut.

Para ilmuwan menganalisis folikel rambut dari 22 pria yang mengalami kebotakan. Peneliti mengambil sampel jaringan kulit kepala dari pria yang menderita alopecia androgenetic (penyakit kebotakan yang paling umum) dan kemudian mengukur tingkat gennya.

Para peneliti menemukan pada bagian kepala yang botak, terdapat tingkat tinggi protein PGD2 yang abnormal. Pada pria, protein PGD2 ditemukan tiga kali lebih banyak pada daerah kepala yang botak.

"Intinya, penelitian kami menunjukkan bahwa protein prostaglin meningkat pada kulit kepala pria yang botak dan hal itu menghambat pertumbuhan rambut. Jadi, kita harus mengidentifikasi target untuk mengobati kebotakan pada pria," papar pemimpin penelitian Dr George Cotsarelis, dilansir melalui BBC, Kamis (22/3).

Kondom Bergerigi Indonesia Disukai Pasar Timur Tengah

Meski pasaran kondom di Indonesia dibanjiri produk impor, anehnya produk kondom Indonesia sendiri sangat disukai oleh konsumen di kawasan Timur Tengah, Iran, Malaysia dan Filipina.

Produk yang paling disukai itu adalah 'kondom bergerigi' merek Artika bikinan PT Mitra Rajawali Banjaran (anak perusahan PT Rajawali Nusantara Indonesia). Inovasi kondom bergerigi itu rupanya sesuai dengan selera Kaum Adam di kawasan Timur Tengah.

Untuk konsumen Timur Tengah, tentu saja kondom yang dipasarkan ke sana ukurannya lebih besar dibanding yang dipasarkan di Indonesia. Secara fisik saja, ukuran postur orang-orang Timur Tengah lebih besar dibanding lelaki Indonesia. Artinya untuk ukuran kondom pun disesuaikan dengan kebutuhan konsumen di sana.

"Ukurannya tentu beda dengan pasaran dalam negeri, tapi kualitasnya sama," kata Presiden Direktur PT Rajawali Nusantara Indonesia (RNI), Ismed Hasan Putro kepada Tribunews, Selasa 27 Maret 2012.

Anehnya, meski sudah tembus pasaran mancanegara, penguasaan pasar di dalam negeri masih sangat kecil, yakni baru 2 persen. Selebihnya didominasi produk impor seperti Sutera, Durex dan Fiesta. "Per tahun kita bisa produksi hingga 900 ribu gross biji kondom," tutur Ismed.

Seperti diketahui, kondom produksi China pernah dikabarkan ditolak di pasaran Timur Tengah karena ukurannya kekecilan. Tapi Ismed memastikan, produk kondom bikinannya tentu sudah disesuaikan dengan kebutuan pasar tiap negara tujuan ekspor, termasuk Timur Tengah.

Ismed yang juga mantan wartawan itu bertutur, sekitar 15 tahun lalu produksi kondom RNI menguasai 25 persen pasar kondom di Indonesia. Tapi serangan produk impor membuat tergencet di pasaran 2 persen. "Padahal potensi pasar kondom di Indonesia mencapai 190 juta kondom per tahun. Ini potensi luar biasa besar tapi belum digarap serius," tegasnya.

Bahaya! Membersihkan Telinga Terlalu Dalam

Mengorek telinga. Hmm, pasti nikmat rasanya. Namun awas, Anda harus hati-hati melakukannya. Jangan gara-gara ingin telinga bersih, justru organ pendengaran kita rusak.

Bagaimana agar telinga kita bersih dan tetap sehat? Dokter pesialis telinga hidung tenggorokan dari Rumah Sakit Daerah Umum (RSUD) Ulin Banjarmasin, dr Achmad Rofi'I Sp THT menyarankan jika tak ada masalah telinga jangan diapa-apakan.

Menurutnya, membersihkan telinga sampai masuk ke telinga tengah sangatlah dilarang dan berbahaya.
"Untuk memasukkan cutton bud ketelingan tidak boleh karena bisa mendorong kotoran telinga ke dalam, cutton bad hanya untuk membersihkan di luar atau di daerah yang keliatan saja.

Karena jika sampai masuk ke dalam selain kotoran telinga bisa jadi menumpuk bisa juga menyebabkan infeksi karena dinding telinga atau tulang sangat tipis. Dan ini bisa menyebabkan infeksi.
Menurut Rofi"I, telinga ada perlindungan sendiri yakni bulu-bulu disaluran depan telinga. Bulu-bulu ini lah fungsinya mengeluarkan kotoran telinga.

Flu, obati dengan madu

Kali ini saya mau berbagi pengalaman mengenai manfaat madu.

3 hari lalu, anak saya berusia 3,6 tahun bersin-bersin, ke esokan harinya (2hari yang lalu) suhu tubuhnya mulai meningkat yaitu 36,6 derajat (jam 20:30 wib), dan mulai mengeluarkan lendir di hidungnya. Untuk menurunkan panasnya saya biasa berikan obat penurun panas yang biasa dikonsumsinya apabila suhu bandannya sedang panas.

Penyakit Kutu Air ? Mudah sekali diobatinya.

Beberapa saat yang lalu, anak saya yang baru berusia 3 tahun kena kutu air, ciri2 nya ada iritasi pada kulit yang berisi air, awalnya yang saya tahu itu berisi kutu … ternyata itu salah …

Setelah 2 minggu ngga sembuh juga dengan menggunakan obat warung (dijual bebas), saya datang ke dr. spesialis kulit, alhasil dokter bilang anak saya mengidap iritasi kuli (kulit sensitif) dalam hati saya, jelas-jelas itu kutu air, saya pernah mengalaminya kok.

Entah kenapa dr bilang itu iritasi/sensitif atau apaun lah namanya, yang pasti saya disodorkan secarik resep berisi 1 buah salep kulit, 1 buah cream pelembab, 1 buah sabun antiseptik, dan sebuah bedak.

Entah kenapa, banyak banget resep yang harus ditebus, padahal kan cuma kutu air saja?.

Mungkin karena saya pake asuransi, jadi tanggung jualan obat …hahaha (for all dokter, kidding and no offense),

Nyatanya 2 minggu ngga juga sembuh tuh ?, yang salah siapa tuh? dokter yang salah periksa, apa obat yang segitu banyak dan mahal yang tidak ampuh ? (mode bingung : ON)

Kasihan liat anak saya yang suka merasa gatal, coba googling dan tanya sana-sini, alhasil iseng-iseng minta tolong istri untuk beli salep dengan merk MICONAZOLE, di apotek dekat rumah, ternyata harganya cuma Rp. 3.500,-

Sebelum si obat dioleskan di tempat yang teriritasi kutu air, istri saya selalu mencuci tempat iritasi itu dengan sabun antiseptik cair dettol, lalu dikeringkan, setelah kering baru dioles MICONAZOLE, cuma 3 hari tuh penyakit dah hilang. Alhamdulillah sampai sekarang tuh kutu air ngga berani nongol lagi.

Wah, pa dokter resep sampe ratusan ribu yang dah saya tebus kalah sama salep yang harganya cuma Rp.3.500,

Kenapa harus bayar mahal kalau ada yang murah dan lebih baik (ikutan iklan ah), semoga bermanfaat.

Jari tangan kesemutan, hati² mengidap CTS

Hati-hatilah terhadap kemungkinan terkena sindroma terowongan karpal, atau yang dalam nama aslinya disebut Carpal Tunnel Syndrome, dan kerap disingkat menjadi “CTS”. Selain berhubungan dengan pekerjaan, kelainan ini dapat pula terjadi akibat berbagai kondisi medis, seperti rematik, hipotiroid, kehamilan, asam urat, diabetes, tumor, dan lain-lain.
Sindroma Terowongan Karpal : Terowongan karpal merupakan suatu lorong atau terowongan yang terbentuk mulai dari ujung lengan bawah melalui tulang-tulang pergelangan dan berakhir pada tulang-tulang telapak tangan (tulang-tulang carpal) Melalui terowongan karpal ini terdapat saraf yang bernama saraf medianus, yang mensarafi sistem perasa (sensorik) dan penggerak (motorik)) pada tangan dan jari-jari tangan. Saraf medianus juga mensarafi otot-otot pada pangkal ibu jari (otot-otot tenar).
Kelainan ini dapat terjadi akibat adanya proses peradangan pada jaringan-jaringan di sekitar saraf medianus (tendon dan tenosynovium) - dalam terowongan karpal. Peradangan tersebut mengakibatkan jaringan di sekitar saraf menjadi bengkak, sendi menjadi tebal, dan akhirnya menekan saraf medianus. Penekanan saraf medianus ini lebih lanjut akan menyebabkan kecepatan hantar (konduksi) dalam serabut sarafnya terhambat, sehingga timbullah berbagai gejala pada tangan dan pergelangan tangan.

Gejala-gejala yang klasik antara lain :

1. Kesemutan atau kebas pada pergelangan tangan dan pada jari-jari tangan, terutama: ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis.
2. Gejala lainnya rasa seperti panas atau nyeri, terutama pada malam hari, dan sering disertai kesemutan (nocturnal paresthesia).

Keluhan-keluhan ini kadang-kadang dapat dirasakan pada seluruh bagian tangan. Keluhan lain yang dapat terjadi antara lain : nyeri pada lengan bawah dan siku, serta kadang-kadang bahu, yang dipicu dan diperberat dengan aktivitas.
download untuk artikel selengkapnya